KIT OUTUBRO FIT

     100g Purê de Moranga com 120g Frango desfiado

Porção:

220

g

1 unidade

Quantidade por porção

% VD (*)

Valor energético

145 kcal

7

Carboidratos

7g

2

Proteínas

24g

31

Gorduras totais

3g

5

Gorduras saturadas

1g

4

Gorduras trans

0g

-

Fibra alimentar

2g

6

Sódio

26,67mg

1

100g Arroz integral com 120g moqueca de merluza

Porção:

220

g

1 unidade

Quantidade por porção

% VD (*)

Valor energético

239 kcal

12

Carboidratos

19g

6

Proteínas

25g

33

Gorduras totais

7g

12

Gorduras saturadas

5g

22

Gorduras trans

0g

-

Fibra alimentar

3g

9

Sódio

115,61mg

   100g   Purê de aipim com 120g patinho moído

Porção:

220

g

1 unidade

Quantidade por porção

% VD (*)

Valor energético

241 kcal

12

Carboidratos

18g

6

Proteínas

26g

35

Gorduras totais

6g

10

Gorduras saturadas

3g

10

Gorduras trans

0g

-

Fibra alimentar

1g

4

Sódio

43,56mg

2